Как заставить себя заниматься спортом и придерживаться правильного питания

Хотите заняться собой, перейти на правильное питание и ловить восторженные взгляды окружающих, но не знаете как себя заставить? Хотите «нырнуть» в мир спорта и вести более активный образ жизни? Сегодня мы расскажем, как заставить себя заниматься спортом, следить за собой, своим телом, здоровьем и питанием. Всего 5 коротких абзацев – и вы у цели!

Читать далее

Сколько раз в день нужно мыться — мы смываем защиту?

Сколько раз в день нужно мыться? Какое количество раз в неделю необходимо принимать душ для девушки и для мужчины, что считается нормой? Действительно ли на поверхности кожи «живут полезные микробы»?

Читать далее

Как не потолстеть за время новогодних праздников – 5 советов от диетолога

С ужасом представляете, как зимний отпуск закончится колоссальной порчей фигуры? Хотите сдерживаться и не есть так много, но «знаете себя» и уверены в своей слабости перед новогодними угощениями? Как не потолстеть за новогодние праздники без ущерба для себя? Что сделать, чтобы за новогодние каникулы не прибавить в весе?

Читать далее

Физиологические признаки стресса у женщин – есть ли они у вас?

Самые частые признаки стресса у женщин, проявляющиеся физически. Физиологические симптомы, «кричащие» нам о том, что пора отдохнуть — есть ли они у вас? Проверим?

Читать далее

Как перестать стесняться маленькой груди раз и навсегда

Ежедневно получаете мощный удар по самооценке при одном воспоминании о размере своей груди? Считаете, что снисходительное сравнение с «прыщиками» или

Читать далее

Правила питания для беременной женщины: рацион, советы, рекомендации

Рацион будущей мамы – залог её хорошего самочувствия и крепкого иммунитета малыша. Поэтому очень важно правильно спланировать приёмы пищи по

Читать далее