Как правильно загорать на солнце – как дольше сохранить загар

Ах, это, приятное, манящее летнее солнце, со своими нежными лучиками. Как правильно и красиво загореть на море? В чем секрет равномерного бронзового загара? Как дольше сохранить загар после посещения курорта? И, как стать «шоколадкой», если у вас светлая кожа? Ответы на эти вопросы, а также другие тонкости и секреты – все в этой статье!

Бытует мнение, что для равномерного загара, как с обложки, необходимо отправляться на дорогостоящие курорты, вроде – Сейшельских или Мальдивских островов. Конечно, после посещения этих живописных мест и загар кажется краше, но, поверьте, главный секрет сексапильного, летнего оттенка кожи – кроется не в этом.

В двух словах о загаре – что это

Загар – процесс потемнения кожи, происходящий в следствии воздействия УФ лучей. Степень затемнения - свидетельствует о величине образования пигмента меланина, «работающего» в верхних слоях эпидермиса.

К слову, загар – своего рода лакмусовая бумажка, свидетельствующая о хорошей переносимости воздействия ультрафиолетовых лучей.
Принимая солнечные ванны, организм «запускает» резервные мощности, улучшая состояние иммунной системы, всасывание полезных микроэлементов и витаминов из потребляемой пищи.

Что немаловажно, воздействие солнца напрямую влияет на выработку витамина D, косвенно отвечающего за наше психоэмоциональное состояние, общее настроение.

Про антидепрессантные свойства поняли, а как сделать, чтобы загар дольше оставался на коже и выглядел максимально ровно? Как сделать так, чтобы он не смылся в первую же неделю после возвращения с моря?

Правила подготовки для глубокого, долгого загара

Зная о предстоящих свиданиях с солнцем, прежде всего, рекомендуем подготовить кожу. А именно, тщательно очистить ее после зимнего периода.

Скрабирование, очищение

Это основополагающая процедура, напрямую влияющая на глубину и срок нахождения загара на вашей коже.

Дело в том, что клетки нашей кожи обновляются примерно раз в три недели. Скраб – помощь природной регенерации. Принудительное очищение перед загаром «смывает» все омертвевшие частички, оставляя новые, свежие.

Таким образом, на «новую» кожу загар будет ложиться ровнее, и держаться дольше.

Не обязательно использовать покупные, дорогостоящие скрабы. В качестве бесплатного варианта очищения отлично подойдет: заваренный молотый кофе или мягкий песок, которым можно «поскрабиться» прямо в море.

Предварительный загар

Выработка меланина, того самого пигмента, отвечающего за глубину тона загара – имеет накопительный эффект. Потемнение кожи будет происходить интенсивнее, если она уже загорелая.

Хотите сразу по приезду на море получать максимальный эффект от солнца? Позагорайте предварительно в солярии или небольшое время на солнце в своем регионе.

Помощь «изнутри»

Мы помним, что загар – это довольно сложный физический процесс. Для потемнения кожи, организм затрачивает накопленные ресурсы витамина группы «А». Логично, что, пополняя эти запасы, эффект будет ярче и глубже.

Ищите способ, как интенсивнее загореть на солнце и сохранить эффект на более долгое время? Кушайте продукты с большим содержанием витамина «А» - морковь, персики, абрикосы, тыква, авокадо, печень, дыня.

Обезвоженная кожа меньше загорает на солнце. При активном принятии солнечных ванн, не забывайте пить чистую воду без газов и подсластителей.

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар

Системность

В загаре, как и в любом длительном деле – главное не скорость, а системность. В первые дни пребывания на солнце, рекомендуем выходить под «пекло» на 20-30 минут, постоянно поворачиваясь.

Такой щадящий прием солнечных лучей позволит впитать загар в глубину, «накладывая новые слои» более прочно. Конечно, если соблюдена предварительная подготовка в виде скрабирования.

Со временем, нахождение на солнце можно увеличивать, подстраивая расписание под свои ощущения и визуальный эффект.

Длительное пребывание на солнце в первый день «ух, как сейчас загорю», чревато ожогом верхних слоев (меланин не выделялся постепенно), а дальнейшем длительной регенерацией кожи.

Во время восстановления эпидермиса после серьезных вмешательств, меланин на этих участках не вырабатывается.

 

Банально – крем с SPF (Sun Protective Factor)

Не стоит забывать про эту форму защиты. Spf фильтры, находящиеся в составе кремов, подобно экрану отражают агрессивные солнечные лучи, не давая эпидермису перегореть. Хороший крем, с высоким spf фактором сможет защитить таже самую чувствительную кожу в разгар дня.
Лосьоны и масла с разными факторами spf помогают коже мягко отражать лучи, глубинно впитывая ту самую «дозу», необходимую для красивого, равномерного загара.

Обыкновенный, питательный крем – не помощник при нахождении на солнце.

Не переусердствовать

Даже, если, все рекомендации соблюдены, и загар стремительно проявляется на коже, не рекомендуем выходить из-под навеса в обеденное время.

«Я уже не сгорю» - говорите вы. Действительно, тот самый ожог, в его первичном понимании – вы не получите. Но, гладкость и ровность загара гарантированно испортите.

Видели ли вы когда-нибудь загорелое тело, и небольшие проплешенки, вроде пятнышек менее ярких по цвету? Так выглядит кожа, получившая ожог, уже после длительного времяпровождения на солнце.

Несмотря на уже имеющиеся изменения в тоне кожи, эпидермис остается «живым». Кстати, пребывание на солнце в обеденное время может спровоцировать другие, более сложные заболевания.

Заключительный момент

Не пренебрегайте кремами после загара. Это не просто маркетинговый ход и попытка продать обыкновенный крем подороже. В состав косметики после принятия солнечных ванн – входят активные вещества, смягчающие раздражение кожи «изнутри» и плотно закрепляющие эффект. Использование такой уходовой косметики гарантирует увеличение продолжительности «носки» загара.

Никакой равномерный и красивый загар не сравниться с впечатлениями и воспоминаниями о приятном отдыхе. Пользуйтесь нашими советами, не забывайте о кремах с высоким SPF, купайтесь в море, играйте на свежем воздухе – и потрясающе ровный тон кожи вам гарантирован.

Оптимизм, постоянное движение в совокупности с соленой водой – лучший ответ на вопрос, как правильно загореть на солнце и получить ровный, красивый загар.