Как правильно загорать на солнце – как дольше сохранить загар

Ах, это, приятное, манящее летнее солнце, со своими нежными лучиками. Как правильно и красиво загореть на море? В чем секрет равномерного бронзового загара? Как дольше сохранить загар после посещения курорта? И, как стать «шоколадкой», если у вас светлая кожа? Ответы на эти вопросы, а также другие тонкости и секреты – все в этой статье!

Бытует мнение, что для равномерного загара, как с обложки, необходимо отправляться на дорогостоящие курорты, вроде – Сейшельских или Мальдивских островов. Конечно, после посещения этих живописных мест и загар кажется краше, но, поверьте, главный секрет сексапильного, летнего оттенка кожи – кроется не в этом.

В двух словах о загаре – что это

Загар – процесс потемнения кожи, происходящий в следствии воздействия УФ лучей. Степень затемнения - свидетельствует о величине образования пигмента меланина, «работающего» в верхних слоях эпидермиса.

К слову, загар – своего рода лакмусовая бумажка, свидетельствующая о хорошей переносимости воздействия ультрафиолетовых лучей.
Принимая солнечные ванны, организм «запускает» резервные мощности, улучшая состояние иммунной системы, всасывание полезных микроэлементов и витаминов из потребляемой пищи.

Что немаловажно, воздействие солнца напрямую влияет на выработку витамина D, косвенно отвечающего за наше психоэмоциональное состояние, общее настроение.

Пара улыбается на солнце, загар на солнце

Про антидепрессантные свойства поняли, а как сделать, чтобы загар дольше оставался на коже и выглядел максимально ровно? Как сделать так, чтобы он не смылся в первую же неделю после возвращения с моря?

Правила подготовки для глубокого, долгого загара

Зная о предстоящих свиданиях с солнцем, прежде всего, рекомендуем подготовить кожу. А именно, тщательно очистить ее после зимнего периода.

Скрабирование, очищение

Это основополагающая процедура, напрямую влияющая на глубину и срок нахождения загара на вашей коже.

Дело в том, что клетки нашей кожи обновляются примерно раз в три недели. Скраб – помощь природной регенерации. Принудительное очищение перед загаром «смывает» все омертвевшие частички, оставляя новые, свежие.

Таким образом, на «новую» кожу загар будет ложиться ровнее, и держаться дольше.

Не обязательно использовать покупные, дорогостоящие скрабы. В качестве бесплатного варианта очищения отлично подойдет: заваренный молотый кофе или мягкий песок, которым можно «поскрабиться» прямо в море.

Предварительный загар

Выработка меланина, того самого пигмента, отвечающего за глубину тона загара – имеет накопительный эффект. Потемнение кожи будет происходить интенсивнее, если она уже загорелая.

Хотите сразу по приезду на море получать максимальный эффект от солнца? Позагорайте предварительно в солярии или небольшое время на солнце в своем регионе.

Помощь «изнутри»

Мы помним, что загар – это довольно сложный физический процесс. Для потемнения кожи, организм затрачивает накопленные ресурсы витамина группы «А». Логично, что, пополняя эти запасы, эффект будет ярче и глубже.

Ищите способ, как интенсивнее загореть на солнце и сохранить эффект на более долгое время? Кушайте продукты с большим содержанием витамина «А» - морковь, персики, абрикосы, тыква, авокадо, печень, дыня.

Как получить красивый загар, витамин А

Обезвоженная кожа меньше загорает на солнце. При активном принятии солнечных ванн, не забывайте пить чистую воду без газов и подсластителей.

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар

Системность

В загаре, как и в любом длительном деле – главное не скорость, а системность. В первые дни пребывания на солнце, рекомендуем выходить под «пекло» на 20-30 минут, постоянно поворачиваясь.

Такой щадящий прием солнечных лучей позволит впитать загар в глубину, «накладывая новые слои» более прочно. Конечно, если соблюдена предварительная подготовка в виде скрабирования.

Со временем, нахождение на солнце можно увеличивать, подстраивая расписание под свои ощущения и визуальный эффект.

Длительное пребывание на солнце в первый день «ух, как сейчас загорю», чревато ожогом верхних слоев (меланин не выделялся постепенно), а дальнейшем длительной регенерацией кожи.

Во время восстановления эпидермиса после серьезных вмешательств, меланин на этих участках не вырабатывается.

 

Банально – крем с SPF (Sun Protective Factor)

Не стоит забывать про эту форму защиты. Spf фильтры, находящиеся в составе кремов, подобно экрану отражают агрессивные солнечные лучи, не давая эпидермису перегореть. Хороший крем, с высоким spf фактором сможет защитить таже самую чувствительную кожу в разгар дня.
Лосьоны и масла с разными факторами spf помогают коже мягко отражать лучи, глубинно впитывая ту самую «дозу», необходимую для красивого, равномерного загара.

Обыкновенный, питательный крем – не помощник при нахождении на солнце.

Не переусердствовать

Даже, если, все рекомендации соблюдены, и загар стремительно проявляется на коже, не рекомендуем выходить из-под навеса в обеденное время.

«Я уже не сгорю» - говорите вы. Действительно, тот самый ожог, в его первичном понимании – вы не получите. Но, гладкость и ровность загара гарантированно испортите.

Как правильно загорать на солнце, как красиво загореть на море, как сохранить загар дольше

Видели ли вы когда-нибудь загорелое тело, и небольшие проплешенки, вроде пятнышек менее ярких по цвету? Так выглядит кожа, получившая ожог, уже после длительного времяпровождения на солнце.

Несмотря на уже имеющиеся изменения в тоне кожи, эпидермис остается «живым». Кстати, пребывание на солнце в обеденное время может спровоцировать другие, более сложные заболевания.

Заключительный момент

Не пренебрегайте кремами после загара. Это не просто маркетинговый ход и попытка продать обыкновенный крем подороже. В состав косметики после принятия солнечных ванн – входят активные вещества, смягчающие раздражение кожи «изнутри» и плотно закрепляющие эффект. Использование такой уходовой косметики гарантирует увеличение продолжительности «носки» загара.

Никакой равномерный и красивый загар не сравниться с впечатлениями и воспоминаниями о приятном отдыхе. Пользуйтесь нашими советами, не забывайте о кремах с высоким SPF, купайтесь в море, играйте на свежем воздухе – и потрясающе ровный тон кожи вам гарантирован.

Оптимизм, постоянное движение в совокупности с соленой водой – лучший ответ на вопрос, как правильно загореть на солнце и получить ровный, красивый загар.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о